OstéoBlog                                           

Installer son bureau à son domicile adopter la bonne posture.

Si vous lisez cet article , c'est qu'il est fort probable que vous souffrez ou avez souffert d'une douleur de la nuque ou du cou. Le but est, ici, de vous proposer des exercices et conseils simples, pouvant être réalisé chez vous.

Le renforcement du torse, des abdominaux et de la musculature enveloppant la colonne vertébrale, est la clé de voûte de notre corps. Alors il serait temps d'en prendre soin !!

La marche à pied est estimée pour ses bienfaits sur notre corps et nos têtes engourdis par les écrans. Et si elle corrigeait les maux de nos sociétés sédentaires !??

L'ostéopathie par des techniques adaptées et douces, soulage les maux de tête et migraines. Bonne lecture !

Les symptômes : trouble du transit, ballonnement, crampe abdominale, flatulence... Environs 20% de la population occidentale est touchée par un trouble du transit. Le taux augmentant avec l'age et ce sont les femmes qui en sont majoritairement...

Sciatalgie prévenir et soulager ! La douleur bas du dos descendant dans la jambe.

La période de fin d'année est souvent intense physiquement et mentalement. A rajouter les petits excès des fêtes !
- On reprend de bonne habitude dans son assiette - 15 minutes 2 fois par semaine pour son corps !
Quelques habitudes faciles et agréables pour passer le cap :

Un tiers de la population adulte exprime être touché de remontée acide - brûlure d'estomac - reflux autrement appelé dans le milieu médical RGO - reflux gastro œsophagien - qui est la sortie d'une partie du contenue de l'estomac vers l'œsophage. Et si on arrêtait d'avoir mal !

la pause-café, Fred et Ludo. Ludo a (encore) mal au bas du dos
Ludo : " Non ça ne va pas ! Hier soir tout allait bien, mais ce matin je me réveil et me revoilà avec ce mal dos ... ! J'ai encore du faire un faux mouvement durant la nuit... "
Fred : " Ecoute va voir ton ostéo, ça te fait du bien quand tu y vas ! "...