Le stress et ses répercussions sur le corps : le rôle de l’ostéopathe
Ah, le stress… ce mot que l'on prononce au moins autant que « bonjour » de nos jours. Il fait partie intégrante de notre quotidien : embouteillages, surcharge mentale, notifications incessantes, deadlines serrées… Même notre chat semble parfois plus détendu que nous !
Mais au-delà de la simple tension psychologique, le stress s'installe insidieusement dans le corps, provoquant tout un cortège de symptômes physiques souvent négligés. Et c'est là que l'ostéopathie entre en scène, tel un chef d'orchestre bienveillant qui tente de réaccorder ce corps désorganisé par les pressions du quotidien.
Le stress : une réponse normale, mais…
Il faut commencer par lui rendre justice : le stress est à la base une réponse naturelle et utile. Il prépare notre corps à réagir face à un danger : augmentation du rythme cardiaque, vigilance accrue, tension musculaire… Tout cela est bienvenu si l'on doit fuir un mammouth. Mais aujourd'hui, notre "mammouth" s'appelle "réunion Zoom" ou "facture EDF", et malheureusement, le corps ne fait pas la différence.
À force d'être sollicité en continu, notre système nerveux s'emballe. Résultat : le stress devient chronique, et le corps commence à en payer le prix.
Quand le corps parle, le stress s'exprime
Le stress chronique ne se limite pas à un état d'« être à bout ». Il s'exprime physiquement de nombreuses manières, parfois très éloignées de l'idée que l'on s'en fait :
Tensions musculaires (nuque, épaules, dos… parfois tout en même temps, pour faire bonne mesure)
Maux de tête ou migraines
Troubles digestifs : ventre noué, ballonnements, reflux (ce n'est pas toujours le fromage)
Troubles du sommeil : endormissement difficile, réveils nocturnes
Fatigue chronique, sensation d'épuisement au réveil
Palpitations, sensation d'oppression thoracique
Irritabilité ou baisse de moral
Le corps est bavard, il faut juste apprendre à l'écouter.
Le rôle de l'ostéopathe face au stress
L'ostéopathie, souvent perçue comme une simple solution pour "remettre en place le dos", va bien au-delà. Elle repose sur une vision globale du corps, où tout est interconnecté. Lorsqu'un patient consulte pour des douleurs musculaires ou digestives, il est fréquent que le stress en soit un facteur déclencheur ou aggravant.
En séance, l'ostéopathe va :
Travailler sur le système musculo-squelettique pour relâcher les tensions
Agir sur le système nerveux autonome pour rééquilibrer le mode "combat/fuite" et le mode "repos/digestion"
Libérer les tensions viscérales qui peuvent être affectées par le stress (notamment les intestins et le diaphragme)
Améliorer la respiration, souvent bloquée ou inversée chez les personnes stressées
Apporter une détente générale, un relâchement souvent immédiat
En somme, l'ostéopathe ne chasse pas les soucis, mais il aide votre corps à ne pas tous les stocker.
Une approche complémentaire, pas magique (mais presque)
Bien sûr, l'ostéopathie ne remplace pas une bonne hygiène de vie, ni un suivi médical ou psychologique quand cela est nécessaire. Mais elle peut être un véritable soutien, en permettant au corps de retrouver un équilibre et une meilleure capacité d'adaptation.
Les patients rapportent souvent, après quelques séances, un sommeil plus réparateur, une digestion plus légère, ou simplement un bien-être global. Et ce n'est pas parce que l'ostéopathe a "craqué" quelque chose, mais parce qu'il a aidé à remettre du mouvement là où le stress avait figé.
Et si on faisait une pause ?
Finalement, venir chez l'ostéopathe, c'est aussi s'accorder une heure pour soi. Une pause dans un monde qui va trop vite, un moment pour respirer, relâcher, rééquilibrer. Et parfois, ce simple geste est déjà un acte thérapeutique.
Alors si vous sentez que votre corps crie "stop" (ou au moins "help"), peut-être est-il temps de l'écouter. L'ostéopathie peut être cette porte ouverte vers un mieux-être durable, sans miracle, mais avec méthode, écoute… et parfois même un sourire
Osteopathe Moureau Lou